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터미타임 - 건강·발달 육아위키

깨어있는 아기를 엎드린 자세(배를 바닥에 대고)로 놓아두는 활동 시간을 말한다. 영어 'tummy time'에서 온 용어이다. 목, 어깨, 등, 팔의 근력을 발달시켜 목가누기, 뒤집기, 기기 등 운동 발달의 기초가 된다. 또한 뒤통수 한쪽이 납작해지는 사두증(두상 변형) 예방에도 효과적이다. 생후 첫 주부터 하루 수 분씩 시작하여 점차 시간을 늘려가며, 3개월경에는 하루 총 30분~1시간을 목표로 한다. 처음에는 아기가 싫어할 수 있으므로 양육자가 눈높이에서 함께 놀아주며 천천히 적응시키는 것이 좋다.

✍️ 예문

  • 매일 터미타임을 해줬더니 아기가 목을 잘 가누기 시작했어요.
  • 터미타임을 싫어하면 양육자 가슴 위에 엎드려 놓는 것부터 시작해보세요.

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터미타임과 함께 보면 좋은 용어

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사시

양쪽 눈의 시선 방향이 일치하지 않아 한 눈은 목표물을 보고 있지만 다른 눈은 다른 방향을 향하는 상태를 말한다. 안쪽으로 모이면 내사시, 바깥으로 벌어지면 외사시, 위아래로 어긋나면 상·하사시라 한다. 영유아기에는 눈 사이 거리가 넓어 사시처럼 보이는 가성사시(가짜 사시)도 흔하다. 진성 사시는 양안 시력 발달과 입체감 형성에 장애를 주며, 치료하지 않으면 약시로 이어질 수 있다. 안경 교정, 프리즘, 수술 등으로 치료하며, 6세 이전에 교정하는 것이 시력 예후에 중요하다.

산후우울증 상담

산후우울증 상담은 한국 보건복지부·자치구 보건소가 운영하는 통합 산모 정신건강 상담·치료 지원 사업이다. ① 「모자보건법」·「정신건강증진 및 정신질환자 복지서비스 지원에 관한 법률」 근거 운영, ② 자치구 보건소 「산모·신생아 건강관리 지원사업」 정신 상담 연계, ③ 「난임·우울증 상담센터」(전국 7개소) 무료 상담, ④ 「자가진단 척도(에딘버러 산후우울척도)」 보건소 무료 검사, ⑤ 「국가정신건강복지센터」(1577-0199) 24시간 상담, ⑥ 「산후 정신건강의학과 진료」 의료비 지원이 표준이다. 양육 엄마는 정부24·복지로·보건복지부·국가정신건강복지센터·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

각도법

각도법은 태아의 성별을 추정하기 위한 방법 중 하나로, 태아의 옆모습 초음파 영상을 활용하여 척추와 생식기 사이의 각도를 측정하는 방식이다. 일반적으로 임신 12주차 전후에 실시하는 1차 기형아 검사와 함께 확인할 수 있다. 한국에서는 대한소아청소년과학회 진료 지침과 보건복지부 영유아 건강검진(K-DST) 평가 항목에 따라 관리되며, 발달재활서비스·중앙장애아동지원센터·가족센터 부모교육과 함께 연계된다.

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산후우울증 상담

산후우울증 상담은 한국 보건복지부·자치구 보건소가 운영하는 통합 산모 정신건강 상담·치료 지원 사업이다. ① 「모자보건법」·「정신건강증진 및 정신질환자 복지서비스 지원에 관한 법률」 근거 운영, ② 자치구 보건소 「산모·신생아 건강관리 지원사업」 정신 상담 연계, ③ 「난임·우울증 상담센터」(전국 7개소) 무료 상담, ④ 「자가진단 척도(에딘버러 산후우울척도)」 보건소 무료 검사, ⑤ 「국가정신건강복지센터」(1577-0199) 24시간 상담, ⑥ 「산후 정신건강의학과 진료」 의료비 지원이 표준이다. 양육 엄마는 정부24·복지로·보건복지부·국가정신건강복지센터·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

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각도법은 태아의 성별을 추정하기 위한 방법 중 하나로, 태아의 옆모습 초음파 영상을 활용하여 척추와 생식기 사이의 각도를 측정하는 방식이다. 일반적으로 임신 12주차 전후에 실시하는 1차 기형아 검사와 함께 확인할 수 있다. 한국에서는 대한소아청소년과학회 진료 지침과 보건복지부 영유아 건강검진(K-DST) 평가 항목에 따라 관리되며, 발달재활서비스·중앙장애아동지원센터·가족센터 부모교육과 함께 연계된다.

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