합성엽산

합성엽산(Folic acid)은 비타민 B9의 일종으로, 자연 식품에는 존재하지 않는 인공적으로 만들어진 화합물이에요. 이는 주로 식이 보충제나 식품 강화에 사용되는 형태예요. 합성엽산은 체내 흡수율이 약 90%로, 천연 엽산(Folate)의 흡수율인 50~60%보다 높은 특징이 있어요. 체내에서 사용되기 위해서는 일련의 대사 과정을 거쳐 생체 활성 형태인 5-메틸테트라하이드로엽산(5-MTHF)으로 전환되는 과정을 거쳐요. 세계보건기구(WHO)와 미국식품의약국(FDA), 보건복지부 산하 임산부 약물센터 등 여러 기관에서는 높은 흡수율을 이유로 합성 엽산 섭취를 권장하는 편이에요. 엽산은 세포 분열, DNA 합성, 적혈구 생성에 필수적인 영양소로, 특히 임신을 준비하는 여성이나 임산부에게 태아의 신경관 결손 예방 등 정상적인 발달에 기여하는 역할을 해요. 임산부의 하루 권장 섭취량은 일반적으로 600㎍이며, 최대 1000㎍을 초과하지 않도록 정해져 있어요. 섭취 시기는 임신 전 3개월부터 임신 초기(예: 임신 12~17주)까지가 일반적이에요.