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둘라 - 임신·출산 육아위키

출산 전 중 후에 산모에게 지속적인 신체적 정서적 지지를 제공하는 비의료 전문가이다. 그리스어로 '여성을 돕는 사람'이라는 뜻이다. 라마즈 호흡법 마사지 정서적 격려 등을 통해 산모가 편안하게 출산할 수 있도록 돕는다. 해외에서는 무척 일반적으로 사용하는 단어이자 직업군이며, 한국에서도 최근 둘라 서비스를 이용하는 산모가 늘고 있다.

✍️ 예문

  • 둘라와 함께 출산했는데 진통 중에 격려해주고 마사지해줘서 큰 힘이 됐어요.
  • 둘라는 의사가 아니라 정서적 지지를 해주는 출산 동반자예요.

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둘라와 함께 보면 좋은 용어

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임신·출산 용어 더 찾아보기

산전검사

산전검사(prenatal screening)는 임신 중 태아의 건강 상태와 기형 여부를 확인하기 위해 시행하는 일련의 검사이다. 임신 10~13주 초기 정밀 초음파 및 혈액검사(NT 검사, 이중표지자검사), 15~20주 쿼드 검사(AFP, hCG, uE3, inhibin A), 18~22주 정밀 초음파, 24~28주 임신성 당뇨 검사, 35~37주 GBS 검사 등이 포함된다. 선택적으로 비침습적 산전검사(NIPT)나 융모막검사·양수검사로 염색체 이상을 확진할 수 있다. 국민행복카드를 통해 임신출산 진료비 100만원(2026년 기준) 지원을 받을 수 있다. 모든 산모가 기본 산전검사를 빠짐없이 받도록 권장된다. (출처: 대한산부인과학회, 보건복지부)

함몰유두

함몰유두(inverted nipple)는 유두가 유륜 안으로 함몰되어 돌출되지 않은 상태로, 가임기 여성의 약 10%에서 나타난다. 유관(lactiferous duct)이 짧아 유두를 잡아당기는 선천성 요인이 대부분이며, 후천적으로 유방암이나 유선 질환에 의해 발생할 수도 있다. 함몰유두는 모유수유 시작에 어려움을 줄 수 있으나, 유두 모양 자체보다 아기의 깊은 젖물림(deep latch)이 더 중요하다. 수유 준비로 임신 중 유두 마사지나 호프만 기법(유두 주변 당기기)은 최근에는 효과가 제한적이라는 연구로 필수 권장이 아니다. 유두 보호기, 유축기를 통한 유두 돌출 유도, 전문 수유상담가의 도움이 실질적으로 유용하다. 이미 유도된 수유가 지속되면 대부분 유두가 자연스럽게 돌출된다. (출처: 국제수유상담가협회)

제대혈보관

제대 탈락은 출생 후 클램프로 묶인 탯줄 절단부가 자연 건조·괴사되어 배꼽에서 떨어지는 과정이다. 대한소아과학회에 따르면 생후 7~21일 사이에 이루어지며, 늦어도 4주 이내에 완료된다. 탈락 전까지는 탯줄 주위를 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 핵심이다. 목욕은 통목욕 대신 스펀지 목욕을 권장하고, 기저귀를 탯줄 아래로 접어 공기가 통하게 한다. 탯줄 주변이 붉게 부어오르거나, 분비물에서 악취가 나거나, 38도 이상 발열이 동반되면 감염 가능성이 있으므로 즉시 소아청소년과에 방문해야 한다.

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산전검사

산전검사(prenatal screening)는 임신 중 태아의 건강 상태와 기형 여부를 확인하기 위해 시행하는 일련의 검사이다. 임신 10~13주 초기 정밀 초음파 및 혈액검사(NT 검사, 이중표지자검사), 15~20주 쿼드 검사(AFP, hCG, uE3, inhibin A), 18~22주 정밀 초음파, 24~28주 임신성 당뇨 검사, 35~37주 GBS 검사 등이 포함된다. 선택적으로 비침습적 산전검사(NIPT)나 융모막검사·양수검사로 염색체 이상을 확진할 수 있다. 국민행복카드를 통해 임신출산 진료비 100만원(2026년 기준) 지원을 받을 수 있다. 모든 산모가 기본 산전검사를 빠짐없이 받도록 권장된다. (출처: 대한산부인과학회, 보건복지부)

함몰유두

함몰유두(inverted nipple)는 유두가 유륜 안으로 함몰되어 돌출되지 않은 상태로, 가임기 여성의 약 10%에서 나타난다. 유관(lactiferous duct)이 짧아 유두를 잡아당기는 선천성 요인이 대부분이며, 후천적으로 유방암이나 유선 질환에 의해 발생할 수도 있다. 함몰유두는 모유수유 시작에 어려움을 줄 수 있으나, 유두 모양 자체보다 아기의 깊은 젖물림(deep latch)이 더 중요하다. 수유 준비로 임신 중 유두 마사지나 호프만 기법(유두 주변 당기기)은 최근에는 효과가 제한적이라는 연구로 필수 권장이 아니다. 유두 보호기, 유축기를 통한 유두 돌출 유도, 전문 수유상담가의 도움이 실질적으로 유용하다. 이미 유도된 수유가 지속되면 대부분 유두가 자연스럽게 돌출된다. (출처: 국제수유상담가협회)

제대혈보관

제대 탈락은 출생 후 클램프로 묶인 탯줄 절단부가 자연 건조·괴사되어 배꼽에서 떨어지는 과정이다. 대한소아과학회에 따르면 생후 7~21일 사이에 이루어지며, 늦어도 4주 이내에 완료된다. 탈락 전까지는 탯줄 주위를 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 핵심이다. 목욕은 통목욕 대신 스펀지 목욕을 권장하고, 기저귀를 탯줄 아래로 접어 공기가 통하게 한다. 탯줄 주변이 붉게 부어오르거나, 분비물에서 악취가 나거나, 38도 이상 발열이 동반되면 감염 가능성이 있으므로 즉시 소아청소년과에 방문해야 한다.

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