모바일 메뉴 열기
육아위키
건강·발달

봄철 우울증

봄철 우울증 - 건강·발달 육아위키

봄철 우울증은 대한신경정신의학회와 보건복지부 자료에 따르면 봄철(3~5월) 일조량·기온 변화로 세로토닌·도파민 생체 리듬이 흔들리면서 발생하는 계절성 정서장애의 한 형태다. 증상은 ① 무기력·피로, ② 잠 자주 깸·불면, ③ 식욕 변화·체중 변동, ④ 의욕 상실·집중력 저하, ⑤ 우울감·불안이 표준이다. 영유아 부모·임산부·산모는 산후우울증과 중첩되어 더 취약하다. 보건소·정신건강복지센터에서 무료 상담·치료가 가능하다. 양육 엄마는 정부24·복지로·보건복지부·관할 정신건강복지센터(blutouch.net)·1577-0199·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

✍️ 예문

  • 봄철 우울증 본인도 자주 챙겨봐요.
  • 산후우울증이랑 겹쳐서 정신건강복지센터 상담 받았어요.
  • 1577-0199 번호 미리 저장해뒀어요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 다운받기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법

QR 코드
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

봄철 우울증과 함께 보면 좋은 용어

봄철 우울증과 함께 보면 좋은 용어

건강·발달 용어 더 찾아보기

아이 야단치는 법

아이를 야단치는 것은 단순히 혼내는 것을 넘어, 책임감과 자존감을 가르치고 바람직한 행동을 이끌어내는 훈육의 과정이에요. 특히 체벌 없이 아이의 감정을 인정하고 명확한 규칙을 세우며 긍정적인 행동을 강화하는 '긍정 훈육'이 권장돼요. 훈육은 신생아 때부터 일상에서 시작할 수 있으며, 만 3세부터는 언어적 훈육이 더욱 효과적이에요. 대한민국에서는 2021년 민법 915조가 삭제되어 자녀 체벌이 법적으로 금지되었으며, 이는 아동학대에 해당할 수 있어요. 부모님은 훈육 시 일관성 있고 단호한 태도를 유지하는 것이 중요해요. 화가 났을 때는 훈육을 피하고, 감정이 가라앉은 후에 차분하게 이야기하는 것이 좋아요. 아이가 이해할 수 있는 언어로 왜 그 행동이 잘못되었는지 설명해주고, 앞으로 어떻게 행동해야 할지 알려주는 것이 실용적인 팁이 될 수 있어요.

대근육 발달

대근육 발달은 팔, 다리, 몸통 등 우리 아기의 큰 근육을 사용하여 움직이는 운동 능력의 발달을 의미해요. 목 가누기, 뒤집기, 앉기, 기어가기, 서기, 걷기 등 아기의 성장 단계에 따라 다양한 모습으로 나타난답니다. 이러한 대근육 발달은 아기가 세상을 탐색하고 독립적인 움직임을 익히는 데 아주 중요해요. 우리 아기가 스스로 움직이며 주변 환경과 상호작용할 수 있도록 돕는 기본 바탕이 된답니다. 아기가 발달 단계에 맞는 충분한 움직임을 경험할 수 있도록 안전하고 넓은 공간을 마련해 주세요. 터미 타임이나 기어 다니기 놀이처럼 자연스럽게 몸을 움직일 수 있는 기회를 자주 만들어 주는 것이 좋아요. 조급해하지 않고 아기의 속도에 맞춰 격려해 주는 것이 중요해요.

임신 중 보톡스

임신 중 보톡스는 클로스트리듐 보툴리눔균이 만들어내는 신경독소를 정제한 물질을 이용한 시술이에요. 주로 근육 수축을 억제해서 주름 개선 같은 미용 목적이나 근육 경직 치료에 사용된답니다. 하지만 임신 중에는 보톡스 시술을 피하는 것이 안전하다고 권장되고 있어요. 태아에게 미칠 수 있는 영향에 대한 연구가 아직 충분하지 않기 때문이에요. 만약 임신을 계획하고 있다면, 시술 후 최소 한 달 정도는 임신을 미루는 것이 좋다고 전문가들은 조언해요. 아기를 기다리는 동안에는 안전을 최우선으로 생각하며, 혹시라도 보톡스 시술을 고민하고 있다면 반드시 담당 의사나 전문가와 상담하여 안전한 방법을 찾는 것이 중요해요.

건강·발달 용어 더 찾아보기

아이 야단치는 법

아이를 야단치는 것은 단순히 혼내는 것을 넘어, 책임감과 자존감을 가르치고 바람직한 행동을 이끌어내는 훈육의 과정이에요. 특히 체벌 없이 아이의 감정을 인정하고 명확한 규칙을 세우며 긍정적인 행동을 강화하는 '긍정 훈육'이 권장돼요. 훈육은 신생아 때부터 일상에서 시작할 수 있으며, 만 3세부터는 언어적 훈육이 더욱 효과적이에요. 대한민국에서는 2021년 민법 915조가 삭제되어 자녀 체벌이 법적으로 금지되었으며, 이는 아동학대에 해당할 수 있어요. 부모님은 훈육 시 일관성 있고 단호한 태도를 유지하는 것이 중요해요. 화가 났을 때는 훈육을 피하고, 감정이 가라앉은 후에 차분하게 이야기하는 것이 좋아요. 아이가 이해할 수 있는 언어로 왜 그 행동이 잘못되었는지 설명해주고, 앞으로 어떻게 행동해야 할지 알려주는 것이 실용적인 팁이 될 수 있어요.

대근육 발달

대근육 발달은 팔, 다리, 몸통 등 우리 아기의 큰 근육을 사용하여 움직이는 운동 능력의 발달을 의미해요. 목 가누기, 뒤집기, 앉기, 기어가기, 서기, 걷기 등 아기의 성장 단계에 따라 다양한 모습으로 나타난답니다. 이러한 대근육 발달은 아기가 세상을 탐색하고 독립적인 움직임을 익히는 데 아주 중요해요. 우리 아기가 스스로 움직이며 주변 환경과 상호작용할 수 있도록 돕는 기본 바탕이 된답니다. 아기가 발달 단계에 맞는 충분한 움직임을 경험할 수 있도록 안전하고 넓은 공간을 마련해 주세요. 터미 타임이나 기어 다니기 놀이처럼 자연스럽게 몸을 움직일 수 있는 기회를 자주 만들어 주는 것이 좋아요. 조급해하지 않고 아기의 속도에 맞춰 격려해 주는 것이 중요해요.

임신 중 보톡스

임신 중 보톡스는 클로스트리듐 보툴리눔균이 만들어내는 신경독소를 정제한 물질을 이용한 시술이에요. 주로 근육 수축을 억제해서 주름 개선 같은 미용 목적이나 근육 경직 치료에 사용된답니다. 하지만 임신 중에는 보톡스 시술을 피하는 것이 안전하다고 권장되고 있어요. 태아에게 미칠 수 있는 영향에 대한 연구가 아직 충분하지 않기 때문이에요. 만약 임신을 계획하고 있다면, 시술 후 최소 한 달 정도는 임신을 미루는 것이 좋다고 전문가들은 조언해요. 아기를 기다리는 동안에는 안전을 최우선으로 생각하며, 혹시라도 보톡스 시술을 고민하고 있다면 반드시 담당 의사나 전문가와 상담하여 안전한 방법을 찾는 것이 중요해요.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터