수면연상
아기가 잠들 때 반복적으로 연결 짓는 특정 조건이나 행동을 말한다. 영어로는 'sleep association'이라 한다. 양육자가 안아서 재우기, 젖 물리고 재우기, 쪽쪽이(공갈젖꼭지), 특정 음악 등이 해당된다. 아기가 밤에 수면 주기 사이에 자연스럽게 깨었을 때, 잠들었던 것과 같은 조건이 필요하여 울며 보채게 되는 원인이 된다. 수면교육에서는 이러한 외부 의존적 수면연상을 줄이고, 아기 스스로 잠드는 독립적 수면연상(자기 침대, 어두운 방, 백색소음 등)으로 전환하는 것을 목표로 한다.
✍️ 예문
- 아기가 젖을 물어야만 잠드는 수면연상이 생겨서 밤에 자꾸 깨요.
- 수면연상을 바꾸려면 점진적으로 새로운 취침 루틴을 만들어주세요.
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조리원동기 (조동)
조리원동기(조동)는 산후조리원에서 같은 시기에 입실하여 함께 생활하며 출산 후 초기 육아 경험을 공유한 엄마들 사이의 관계를 뜻하는 신조어이다. 보통 2주 내외의 조리원 생활 동안 자연스럽게 형성되며, 퇴원 후에도 단체 채팅방 등을 통해 수유, 수면, 발달 정보를 교환하고 정서적 지지를 주고받는 관계로 이어진다. 비슷한 월령의 아기를 키우므로 발달 고민을 실시간으로 나눌 수 있어, 초산모에게 특히 큰 힘이 된다. 산후우울증 예방에도 긍정적 효과가 있는 것으로 보고되고 있다.
리노바이러스
리노바이러스(rhinovirus)는 감기의 가장 흔한 원인 바이러스로, 전체 감기의 30~50%를 차지한다. 100종 이상의 아형이 있어 한 번 감염되어도 반복 감염이 가능하다. 주로 호흡기 비말과 손-얼굴 접촉으로 전파되며, 잠복기는 12시간~3일이다. 증상은 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 경미한 발열이며, 1주일 내 자연 호전된다. 영유아는 연간 6~8회 감기를 앓을 수 있어 정상 범위이며, 어린이집 등 집단생활 시작 후 특히 잦다. 합병증으로 중이염, 부비동염, 천식 악화가 올 수 있다. 특효약 없이 증상 완화와 수분 공급·휴식이 치료이며, 손 씻기가 가장 효과적인 예방법이다. (출처: 질병관리청)
카우프지수
카우프지수는 영유아의 발육 상태를 평가하기 위해 사용하는 지표로, 체중(kg)을 신장(cm)의 제곱으로 나눈 값에 10을 곱해 계산한다. 공식은 [카우프지수 = (체중 ÷ 신장²) × 10] 이다. 이 지수를 통해 아기의 발육 상태를 ‘저체중, 정상, 과체중’ 등으로 구분할 수 있다.
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