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수분보충 - 음식·영양 육아위키

영유아의 수분 보충은 월령에 따라 방법이 다르며, 생후 6개월 미만에는 모유나 분유만으로 충분한 수분이 공급된다. 이유식 시작 후부터 소량의 물을 빨대컵이나 스파우트컵으로 연습시키며, 돌 이후에는 하루 약 200~400ml의 물을 마시게 한다. 여름철이나 설사·구토 시에는 탈수 위험이 높아지므로 전해질 보충 음료(경구수액)를 활용할 수 있다. 주스류는 당분이 높아 만 1세 미만에게는 권장하지 않으며, 돌 이후에도 100% 과즙을 소량만 허용한다.

✍️ 예문

  • 6개월 전에는 물 따로 안 줘도 되는데 이유식 시작하면 조금씩 물 연습시켜요.
  • 여름에 땀 많이 흘리니까 수분보충 신경 많이 써요.

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수분보충와 함께 보면 좋은 용어

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제거식이요법

모유수유 중 아기에게 알레르기 증상이 나타날 때 엄마가 특정 음식을 식단에서 제외하는 방법이다. 주로 우유 달걀 콩 밀 등을 하나씩 2~4주간 빼면서 아기 증상 변화를 관찰한다. 우유단백질알레르기(CMPA)가 의심될 때 가장 먼저 시도하는 방법이다.

DHA

뇌와 눈(망막)의 발달에 중요한 역할을 하는 오메가-3 지방산이다. 임신 중 태아의 두뇌 발달에 필수적이며 출생 후에도 영아의 인지 발달과 시각 발달에 기여한다. 모유에는 DHA가 자연적으로 포함되어 있으며 분유에도 대부분 첨가되어 있다. 이유식 시기부터 등푸른 생선을 통해 자연 섭취할 수 있다.

젖병세정제

젖병세정제는 아기의 젖병과 젖꼭지에 붙은 분유 찌꺼기나 우유 잔여물을 깨끗하게 세척하기 위한 전용 세제다. 일반 세제와 달리 아기의 건강과 안전을 위해 독성 성분이 없고 인체에 무해한 성분으로 만들어진다.

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