육아위키
음식·영양

요똥

요똥 - 음식·영양 육아위키

한국 양육 커뮤니티 신조어로, '요리 똥손'의 줄임말로 양육 가구에서 이유식·산모 회복 식사·가족 식사 준비에 자신감이 없거나 어려움을 겪는 부모를 친근하게 부르는 양육 일상 표현이다. 가성비 양육·미니멀 양육 흐름과 함께 정기 이유식 배송·시판이유식·밥솥 이유식·코인육수·냉동밥·캡슐세제 등 간편 양육 식이 도구가 인기를 얻은 배경이기도 하다. 한국가족치료학회는 양육 부모의 자기 표현·SNS 양육 자조모임 활동이 양육 자신감과 정서 회복에 긍정적이라고 안내한다. 보건소 영양 상담·이유식 식단표와 함께 활용한다.

✍️ 예문

  • 저는 요똥이라 정기 이유식 배송 활용하면서 양육 부담 가벼워졌어요.
  • 코인육수랑 냉동밥 같은 간편 도구로 가족 식사 자신감 챙겼어요.
  • SNS 자조모임에서 같은 요똥 부모들이랑 정서 회복 함께 챙겨요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

요똥과 함께 보면 좋은 용어

요똥과 함께 보면 좋은 용어

음식·영양 용어 더 찾아보기

교차반응

특정 식품에 알레르기가 있는 경우, 그 식품과 유사한 단백질 구조를 가진 다른 식품에도 알레르기 반응이 나타나는 현상이다. 영어로는 'cross-reactivity'라 한다. 땅콩과 다른 견과류, 밀과 호밀, 자작나무 꽃가루 알레르기와 사과·복숭아 등의 교차반응이 대표적이다. 식품 알레르기가 있는 아이의 이유식이나 식단을 구성할 때 교차반응 가능성을 반드시 고려해야 한다.

쌀미음

쌀미음은 이유식 초기(생후 4~6개월)의 첫 단계로, 쌀을 물에 오래 끓여 곱게 체에 거른 액체 형태의 이유식이다. 물과 쌀의 비율은 약 10:1~20:1로 매우 묽으며, 숟가락으로 떠서 흘러내릴 정도이다. 쌀은 알레르기 유발 가능성이 가장 낮고 소화가 잘 되어 첫 이유식 재료로 전 세계적으로 권장된다. 처음에는 하루 한 번 1~2숟가락으로 시작해 점차 양을 늘리고, 일주일 간격으로 새로운 재료(채소, 과일)를 추가한다. 만들기는 쌀 1큰술 + 물 10큰술을 약불에서 30분 이상 끓여 체에 거르거나 믹서로 곱게 간다. 알레르기 반응(발진, 설사, 구토)이 나타나지 않으면 다른 곡물(현미, 찹쌀, 보리)로 확장한다. (출처: 대한소아소화기영양학회)

자기주도 식사 스푼

자기주도 식사 스푼은 한국 양육 가정에서 통합 「자기주도 이유식(BLW)」·유아식 단계 아기가 손으로 잡고 식사하는 전용 스푼·포크다. ① 「실리콘 스푼」(만 6~12개월) 부드럽고 안전, ② 「자기 잡기 스푼」(만 10~18개월) 손잡이 두꺼움·꺾인 머리·미끄럼 방지, ③ 「유아 스푼·포크」(만 18개월~) 정통 식사 도구, ④ 「둥근 끝」·「얕은 홈」 형태 안전, ⑤ 「먼치킨」·「에디슨」·「리치베이비」 등 인기 브랜드, ⑥ 「식판」·「실리콘 컵」과 통합 사용이 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·식품의약품안전처·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

음식·영양 용어 더 찾아보기

교차반응

특정 식품에 알레르기가 있는 경우, 그 식품과 유사한 단백질 구조를 가진 다른 식품에도 알레르기 반응이 나타나는 현상이다. 영어로는 'cross-reactivity'라 한다. 땅콩과 다른 견과류, 밀과 호밀, 자작나무 꽃가루 알레르기와 사과·복숭아 등의 교차반응이 대표적이다. 식품 알레르기가 있는 아이의 이유식이나 식단을 구성할 때 교차반응 가능성을 반드시 고려해야 한다.

쌀미음

쌀미음은 이유식 초기(생후 4~6개월)의 첫 단계로, 쌀을 물에 오래 끓여 곱게 체에 거른 액체 형태의 이유식이다. 물과 쌀의 비율은 약 10:1~20:1로 매우 묽으며, 숟가락으로 떠서 흘러내릴 정도이다. 쌀은 알레르기 유발 가능성이 가장 낮고 소화가 잘 되어 첫 이유식 재료로 전 세계적으로 권장된다. 처음에는 하루 한 번 1~2숟가락으로 시작해 점차 양을 늘리고, 일주일 간격으로 새로운 재료(채소, 과일)를 추가한다. 만들기는 쌀 1큰술 + 물 10큰술을 약불에서 30분 이상 끓여 체에 거르거나 믹서로 곱게 간다. 알레르기 반응(발진, 설사, 구토)이 나타나지 않으면 다른 곡물(현미, 찹쌀, 보리)로 확장한다. (출처: 대한소아소화기영양학회)

자기주도 식사 스푼

자기주도 식사 스푼은 한국 양육 가정에서 통합 「자기주도 이유식(BLW)」·유아식 단계 아기가 손으로 잡고 식사하는 전용 스푼·포크다. ① 「실리콘 스푼」(만 6~12개월) 부드럽고 안전, ② 「자기 잡기 스푼」(만 10~18개월) 손잡이 두꺼움·꺾인 머리·미끄럼 방지, ③ 「유아 스푼·포크」(만 18개월~) 정통 식사 도구, ④ 「둥근 끝」·「얕은 홈」 형태 안전, ⑤ 「먼치킨」·「에디슨」·「리치베이비」 등 인기 브랜드, ⑥ 「식판」·「실리콘 컵」과 통합 사용이 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·식품의약품안전처·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터