철분 보충

철분 보충은 아기의 체내 철분 저장량이 감소하기 시작하는 생후 6개월 이후부터 외부 음식을 통해 철분을 공급하는 것을 말해요. 모유나 분유만으로는 부족해진 철분을 보충하기 위해 철분이 풍부한 음식이 필요해지며, 그중 소고기가 대표적인 식품이에요. 소고기에는 식물성 철분보다 체내 흡수율이 높은 헤미철 형태의 철분이 포함되어 있어 아기의 철분 보충에 적합해요. 또한 소고기에는 단백질, 아연, 비타민 B12 등 성장에 필요한 영양소도 포함되어 있어 이유식에 활용할 수 있어요. 아기는 엄마 뱃속에서 받은 철분 저장량으로 생후 약 4~6개월 정도를 버티며, 이 시기 이후부터는 외부 음식으로 철분을 보충해야 해요. 특히 완모 아기는 분유 아기보다 철분 보충 필요성이 조금 더 빨리 올 수 있어요. 이유식을 통해 철분을 잘 섭취하면 아기의 건강에 도움이 될 수 있어요.