체력빼기

체력빼기는 아이가 밤에 잘 자도록 낮에 몸을 많이 쓰게 해서 남은 기운을 쓰게 하는 것을 가리켜 양육자들이 쓰는 말이에요. 놀이터나 실내 놀이 공간에 데려가는 것, 걷게 하는 것, 몸으로 노는 시간을 늘리는 것을 두고 써요. 날씨가 나쁘거나 유행하는 병이 돌 때는 밖에 나가기 어려워서 어디서 체력을 뺄지가 이야깃거리가 돼요. 아이마다 효과가 같지 않아서 같은 방법이 늘 통하는 것은 아니에요.