엽산제

엽산(비타민 B9)은 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 수용성 비타민으로, 임신 초기 태아의 신경관 발달에 결정적 역할을 한다. 질병관리청은 신경관 결손(이분 척추, 무뇌증) 예방을 위해 임신을 계획하는 여성은 임신 최소 1개월 전부터 임신 12주까지 매일 400~800μg을 복용하도록 권고한다. 고위험군(과거 신경관 결손 아이 출산, 항뇌전증제 복용 등)은 4mg의 고용량이 처방되기도 한다. 시금치, 브로콜리, 콩류, 강화 시리얼 등 식품으로도 섭취할 수 있으나 음식만으로 충분량을 채우기 어려워 보충제 복용이 권장된다.
✍️ 예문
- 임신을 준비하면서 산부인과에서 엽산제를 꼭 챙겨 먹으라고 들었다.
- 엽산제를 꾸준히 먹으니까 피로감이 덜하고 식습관도 더 신경 쓰게 되었다.

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엽산제와 함께 보면 좋은 용어
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과숙아
과숙아(postterm infant)는 임신 42주(294일) 이후에 태어난 신생아를 말한다. 전체 분만의 약 5~10%에서 발생하며, 태반 기능 저하로 태아 저산소증, 태변 흡인, 저혈당, 체중 감소 등의 위험이 증가한다. 원인은 부정확한 임신 주수 계산, 초산부, 이전 과숙아 분만 이력, 남아 태아 등이 관련된다. 과숙아는 피하지방이 적어 건조한 피부, 긴 손톱, 많은 모발, 태지 부족 등의 외형적 특징을 보인다. 현재 대부분의 산부인과에서는 임신 41주까지 진통이 오지 않으면 유도분만을 권장해 과숙을 예방한다. 임신 41주 이후에는 태아 심박 모니터링(NST)과 양수량 측정으로 태아 안녕 상태를 평가한다. (출처: 대한산부인과학회)
태아 알코올 스펙트럼 장애
임신 중 음주로 인해 태아에게 나타나는 신체적, 정신적, 행동적 장애를 총칭하는 용어로, FASD(Fetal Alcohol Spectrum Disorders)라고도 한다. 가장 심한 형태인 태아알코올증후군(FAS)은 안면 기형, 성장 지연, 중추신경계 이상을 특징으로 한다. 알코올은 태반을 쉽게 통과하여 태아의 뇌 발달에 직접 영향을 미치며, 안전한 음주량은 없는 것으로 알려져 있다. 예방이 유일한 치료법이므로 임신 중, 임신 가능성이 있을 때는 절대 금주해야 한다.
복직근이개
임신 중 커진 자궁으로 인해 배 가운데의 좌우 복직근(식스팩 근육)이 양옆으로 벌어지는 현상이다. 출산 후에도 벌어진 상태가 지속될 수 있으며, 배가 볼록하게 나온 것처럼 보인다. 출산 후 6주 이내에 자연 회복되는 경우가 많지만, 2cm 이상 벌어져 있으면 전문 물리치료가 필요할 수 있다.
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태아 알코올 스펙트럼 장애
임신 중 음주로 인해 태아에게 나타나는 신체적, 정신적, 행동적 장애를 총칭하는 용어로, FASD(Fetal Alcohol Spectrum Disorders)라고도 한다. 가장 심한 형태인 태아알코올증후군(FAS)은 안면 기형, 성장 지연, 중추신경계 이상을 특징으로 한다. 알코올은 태반을 쉽게 통과하여 태아의 뇌 발달에 직접 영향을 미치며, 안전한 음주량은 없는 것으로 알려져 있다. 예방이 유일한 치료법이므로 임신 중, 임신 가능성이 있을 때는 절대 금주해야 한다.
복직근이개
임신 중 커진 자궁으로 인해 배 가운데의 좌우 복직근(식스팩 근육)이 양옆으로 벌어지는 현상이다. 출산 후에도 벌어진 상태가 지속될 수 있으며, 배가 볼록하게 나온 것처럼 보인다. 출산 후 6주 이내에 자연 회복되는 경우가 많지만, 2cm 이상 벌어져 있으면 전문 물리치료가 필요할 수 있다.


