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먹덧 - 임신·출산 육아위키

먹덧은 입덧의 5가지 유형 중 하나로, 일반적인 입덧과 반대로 빈 속을 견디지 못하고 계속 무언가를 먹어야 속이 편해지는 증상이다. 음식이 위에 있으면 메스꺼움이 줄어들기 때문에 '먹는 입덧'이라는 이름이 붙었다. 임산부의 약 20~30%가 경험하며, 임신 초기 혈당 저하와 hCG 호르몬 변동이 원인으로 추정된다. 문제는 체중이 급격히 증가해 임신성 당뇨·고혈압 위험이 높아지는 것이다. 관리법은 소량씩 자주 먹기, 저당·고단백 간식(견과류, 치즈, 과일) 선택, 수분 충분히 섭취, 규칙적 식사 리듬 유지이다. 일주일에 0.5kg 이상 체중 증가 시 산부인과 영양 상담이 권장된다. (출처: 대한산부인과학회)

✍️ 예문

  • 먹덧이 심해서 계속 뭔가를 먹고 있어요.
  • 먹지 않으면 울렁거려서 먹덧이 더 힘들어요.

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먹덧와 함께 보면 좋은 용어

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출산계획서

출산 시 원하는 사항을 의료진에게 전달하기 위해 미리 작성하는 문서이다. 영어로는 'birth plan'이라 한다. 무통분만 여부 수유 방법 분만 자세 음악 조명 등 산모의 선호도를 기록하며 응급 상황 시 대처 방침도 포함한다. 의료진과 사전에 공유하면 의사소통이 원활해진다.

브이백

이전에 제왕절개를 경험한 산모가 다음 출산 시 자연분만을 시도하는 것을 말한다. 영어 'VBAC(Vaginal Birth After Cesarean)'에서 온 용어이다. 자궁 파열의 위험이 있어 모든 산모에게 가능한 것은 아니며 이전 절개 방향 자궁벽 두께 분만 간격 등을 의료진이 판단한다. 성공률은 약 60~80%이며 브이백이 가능한 병원을 미리 확인해야 한다.

양막박리

분만을 유도하기 위해 의료진이 양막과 자궁벽 사이에 손가락을 넣어 분리시키는 시술이다. 영어로는 'membrane sweep' 또는 'membrane stripping'이라 한다. 예정일이 지났거나 유도분만 전에 자연 진통을 촉진하기 위해 시행한다. 약간의 통증과 소량의 출혈이 있을 수 있으며 48~72시간 내에 진통이 시작되기도 한다.

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브이백

이전에 제왕절개를 경험한 산모가 다음 출산 시 자연분만을 시도하는 것을 말한다. 영어 'VBAC(Vaginal Birth After Cesarean)'에서 온 용어이다. 자궁 파열의 위험이 있어 모든 산모에게 가능한 것은 아니며 이전 절개 방향 자궁벽 두께 분만 간격 등을 의료진이 판단한다. 성공률은 약 60~80%이며 브이백이 가능한 병원을 미리 확인해야 한다.

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