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먹덧 - 임신·출산 육아위키

먹덧은 입덧의 5가지 유형 중 하나로, 일반적인 입덧과 반대로 빈 속을 견디지 못하고 계속 무언가를 먹어야 속이 편해지는 증상이다. 음식이 위에 있으면 메스꺼움이 줄어들기 때문에 '먹는 입덧'이라는 이름이 붙었다. 임산부의 약 20~30%가 경험하며, 임신 초기 혈당 저하와 hCG 호르몬 변동이 원인으로 추정된다. 문제는 체중이 급격히 증가해 임신성 당뇨·고혈압 위험이 높아지는 것이다. 관리법은 소량씩 자주 먹기, 저당·고단백 간식(견과류, 치즈, 과일) 선택, 수분 충분히 섭취, 규칙적 식사 리듬 유지이다. 일주일에 0.5kg 이상 체중 증가 시 산부인과 영양 상담이 권장된다. (출처: 대한산부인과학회)

✍️ 예문

  • 먹덧이 심해서 계속 뭔가를 먹고 있어요.
  • 먹지 않으면 울렁거려서 먹덧이 더 힘들어요.

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자궁내막증

자궁 안쪽을 덮고 있는 자궁내막 조직이 자궁 밖(난소, 나팔관, 복막 등)에서 증식하는 질환이다. 영어로는 'endometriosis'라 한다. 가임기 여성의 약 10~15%가 앓고 있으며, 심한 생리통, 만성 골반통, 성교통, 배변통이 대표적인 증상이다. 난소에 생기면 '초콜릿낭종'이라 부르는 자궁내막종을 형성하기도 한다. 난임 여성의 약 25~50%에서 자궁내막증이 발견되어, 임신을 원하는 여성에게 치료 우선순위가 높은 질환이다.

에코맘

에코맘은 ‘에코(Eco, 친환경·환경 보호)’와 ‘맘(Mom, 엄마)’이 결합된 신조어로, 육아 과정에서 환경 친화적인 생활 방식을 실천하려는 엄마를 뜻한다. 일회용품 사용을 줄이고, 친환경 세제나 아기 용품을 선택하며, 재활용과 업사이클링에 관심을 두는 태도가 대표적이다. 한국에서는 대한산부인과학회 가이드라인과 보건복지부 영유아 건강검진(K-DST) 지침에 따라 진단·관리되며, 보건소 임산부 등록제·임신확인서 발급·국민건강보험 산모 검진 등 공식 양육 지원과 함께 연계된다.

임신소양증

임신소양증은 임신 중 발생하는 전신적 가려움증을 말하며, 피부 발진이 동반되기도 하고 단순히 가려움만 나타날 수도 있다. 원인은 명확하지 않지만, 호르몬 변화, 피부의 신장(팽창), 면역 반응 변화 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추정된다. 한국에서는 대한산부인과학회 가이드라인과 보건복지부 영유아 건강검진(K-DST) 지침에 따라 진단·관리되며, 보건소 임산부 등록제·임신확인서 발급·국민건강보험 산모 검진 등 공식 양육 지원과 함께 연계된다.

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에코맘은 ‘에코(Eco, 친환경·환경 보호)’와 ‘맘(Mom, 엄마)’이 결합된 신조어로, 육아 과정에서 환경 친화적인 생활 방식을 실천하려는 엄마를 뜻한다. 일회용품 사용을 줄이고, 친환경 세제나 아기 용품을 선택하며, 재활용과 업사이클링에 관심을 두는 태도가 대표적이다. 한국에서는 대한산부인과학회 가이드라인과 보건복지부 영유아 건강검진(K-DST) 지침에 따라 진단·관리되며, 보건소 임산부 등록제·임신확인서 발급·국민건강보험 산모 검진 등 공식 양육 지원과 함께 연계된다.

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