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아기간식 - 음식·영양 육아위키

영유아의 식사 사이에 부족한 영양과 에너지를 보충하기 위해 주는 음식이다. 보통 이유식 후기(생후 9개월)부터 시작하며 하루 1~2회 규칙적으로 제공한다. 떡뻥 쌀과자 과일 삶은 채소 등 당분과 나트륨이 낮은 건강한 간식이 권장된다. 돌 전까지는 꿀 견과류 생우유 등은 피해야 한다. 한국에서는 식품의약품안전처와 대한소아청소년과학회 영유아 영양 가이드에 따라 안전하게 도입·관리되며, 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진(K-DST 영양 영역)에서도 함께 안내된다.

✍️ 예문

  • 9개월부터 간식으로 떡뻥과 과일을 조금씩 주기 시작했어요.
  • 간식은 식사 2시간 전에는 주지 않는 게 좋대요.

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아기간식과 함께 보면 좋은 용어

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후기이유식

생후 9~11개월에 해당하는 이유식 단계이다. 잇몸으로 으깰 수 있는 정도의 무른 덩어리 형태(무른 밥·진밥)로 제공하며, 하루 3회 이유식에 간식 1~2회를 추가한다. 손으로 집어 먹는 핑거푸드를 적극적으로 도입하여 자기주도적 식사 능력을 키운다. 달걀 흰자, 생선, 요거트 등 다양한 단백질원을 시도할 수 있으며, 소량의 간(참기름, 간장 소량)을 시작할 수 있다. 숟가락을 직접 잡으려는 시도가 늘어나는 시기이므로, 지저분해지더라도 스스로 먹는 연습을 격려하는 것이 중요하다.

비타민D

뼈 성장과 면역 기능에 필수적인 지용성 비타민이다. 모유에는 비타민D가 충분하지 않아 모유수유 아기에게 매일 400IU의 비타민D 보충이 권장된다. 대한소아청소년과학회는 생후 2주부터 보충제 복용을 권고한다. 비타민D가 부족하면 구루병(뼈가 물러지는 질환)이 발생할 수 있다. 한국에서는 식품의약품안전처와 대한소아청소년과학회 영유아 영양 가이드에 따라 안전하게 도입·관리되며, 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진(K-DST 영양 영역)에서도 함께 안내된다.

스파우트컵

스파우트컵(spout cup)은 아기가 젖병에서 일반 컵으로 넘어가는 중간 단계의 음료 섭취 훈련용 컵이다. 짧은 꼭지(spout)가 달려 있어 빨대컵처럼 빠는 동작 없이도 음료를 섭취할 수 있다. 생후 6~9개월경 이유식과 함께 물·보리차 섭취 훈련으로 시작한다. 미국소아과학회(AAP)와 미국치과학회는 생후 12개월까지 젖병을 완전히 끊고 컵 사용을 권장하며, 스파우트컵은 이 전환 과정을 돕는다. 선택 시 BPA-free, 뚜껑 잠금 기능(누출 방지), 양쪽 손잡이 디자인이 유용하다. 장시간 빨대·스파우트 사용은 유치 위아래턱 발달에 영향을 줄 수 있어 돌 이후에는 일반 컵 사용이 권장된다. (출처: AAP, 대한소아치과학회)

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후기이유식

생후 9~11개월에 해당하는 이유식 단계이다. 잇몸으로 으깰 수 있는 정도의 무른 덩어리 형태(무른 밥·진밥)로 제공하며, 하루 3회 이유식에 간식 1~2회를 추가한다. 손으로 집어 먹는 핑거푸드를 적극적으로 도입하여 자기주도적 식사 능력을 키운다. 달걀 흰자, 생선, 요거트 등 다양한 단백질원을 시도할 수 있으며, 소량의 간(참기름, 간장 소량)을 시작할 수 있다. 숟가락을 직접 잡으려는 시도가 늘어나는 시기이므로, 지저분해지더라도 스스로 먹는 연습을 격려하는 것이 중요하다.

비타민D

뼈 성장과 면역 기능에 필수적인 지용성 비타민이다. 모유에는 비타민D가 충분하지 않아 모유수유 아기에게 매일 400IU의 비타민D 보충이 권장된다. 대한소아청소년과학회는 생후 2주부터 보충제 복용을 권고한다. 비타민D가 부족하면 구루병(뼈가 물러지는 질환)이 발생할 수 있다. 한국에서는 식품의약품안전처와 대한소아청소년과학회 영유아 영양 가이드에 따라 안전하게 도입·관리되며, 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진(K-DST 영양 영역)에서도 함께 안내된다.

스파우트컵

스파우트컵(spout cup)은 아기가 젖병에서 일반 컵으로 넘어가는 중간 단계의 음료 섭취 훈련용 컵이다. 짧은 꼭지(spout)가 달려 있어 빨대컵처럼 빠는 동작 없이도 음료를 섭취할 수 있다. 생후 6~9개월경 이유식과 함께 물·보리차 섭취 훈련으로 시작한다. 미국소아과학회(AAP)와 미국치과학회는 생후 12개월까지 젖병을 완전히 끊고 컵 사용을 권장하며, 스파우트컵은 이 전환 과정을 돕는다. 선택 시 BPA-free, 뚜껑 잠금 기능(누출 방지), 양쪽 손잡이 디자인이 유용하다. 장시간 빨대·스파우트 사용은 유치 위아래턱 발달에 영향을 줄 수 있어 돌 이후에는 일반 컵 사용이 권장된다. (출처: AAP, 대한소아치과학회)

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