수유등

수유등은 아기가 밤에 깰 때 수유나 기저귀 교환을 하기 위해 사용하는 은은한 조명의 등을 말한다. 신생아는 생체 리듬이 아직 자리 잡히지 않아 밤낮 구분 없이 자주 깨어 수유를 요구하는데, 이때 밝은 조명을 켜면 아기가 다시 잠들기 어려울 수 있다. 수유등은 아기를 자극하지 않으면서도 부모가 아기를 돌보기에 충분한 밝기를 제공하도록 설계되어 있다. 일반적으로 눈에 부담을 주지 않는 따뜻한 색상의 빛을 사용하며, 밝기 조절 기능이 있는 제품도 많다. 수유등은 수유뿐만 아니라 아기의 안전 확인, 부모의 야간 활동 등에도 유용하다. 또한 수유등을 사용하면 아기가 점차 낮과 밤을 구분하는 데 도움을 주어, 수면 습관 형성에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
✍️ 예문
- 아기가 밤마다 깨서 수유할 때 수유등 덕분에 편하게 젖을 물릴 수 있었다.
- 밝은 전등을 켜면 아기가 다시 잠들지 못해서 수유등을 따로 준비했다.

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출산준비교실
출산준비교실은 보건복지부와 「모자보건법」 제15조 근거로 보건소·모자건강센터·자치구 가족센터에서 운영되는 임산부·예비 부부 대상 무료 출산 준비 교육 프로그램이다. 표준 회차는 ① 임신 후기 신체 변화·분만 단계 이해, ② 자연분만·제왕절개·무통분만 비교, ③ 호흡법·이완 기법·진통 대처, ④ 출산 가방 준비·산후조리원 선택, ⑤ 신생아 돌봄·모유수유 사전 교육이다. 임신 28주 이후 신청 권장이며 부부 동반 참여가 권장된다. 양육 엄마는 정부24·복지로·관할 보건소·자치구 가족센터·산모건강관리 사업·다누리에서 신청·문의가 가능하다.
산후 회복 단계
산후 회복 단계는 한국 양육 가정에서 통합 출산 후 산모 신체·심리 회복 표준 시기 분류다. ① 「대한산부인과학회」 단계: 「산욕기」(출산~6주, 자궁 회복)·「산후 회복기」(6주~6개월), ② 1주차: 자궁 수축·오로 배출, ③ 2~4주차: 자궁 원상 복귀·근력 회복 시작, ④ 6주차: 「산후 검진」·자궁 정상 복귀 확인, ⑤ 6주~6개월: 「산후 케겔 운동」·「산후 다이어트」 단계적 시작, ⑥ 「산모·신생아 건강관리 지원사업」 5~25일 도우미 활용이 표준이다. 양육 엄마는 대한산부인과학회·식품의약품안전처·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.
프로게스테론
황체호르몬이라고도 불리는 여성 호르몬으로, 임신의 유지에 핵심적인 역할을 한다. 배란 후 황체에서 분비되어 자궁 내막을 두텁게 만들고 수정란의 착상을 돕는다. 임신 초기에는 황체에서, 임신 10~12주 이후에는 태반에서 대량 생산된다. 프로게스테론 수치가 낮으면 유산 위험이 높아져 보충제(유트로게스탄 등)를 처방받기도 한다. 시험관 시술이나 인공수정 후에도 황체기 보강을 위해 프로게스테론 투여가 필수적이다. 졸음, 변비, 유방 통증 등의 부작용이 있을 수 있다.
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