육아위키
음식·영양

후기이유식

후기이유식 - 음식·영양 육아위키

생후 9~11개월에 해당하는 이유식 단계이다. 잇몸으로 으깰 수 있는 정도의 무른 덩어리 형태(무른 밥·진밥)로 제공하며, 하루 3회 이유식에 간식 1~2회를 추가한다. 손으로 집어 먹는 핑거푸드를 적극적으로 도입하여 자기주도적 식사 능력을 키운다. 달걀 흰자, 생선, 요거트 등 다양한 단백질원을 시도할 수 있으며, 소량의 간(참기름, 간장 소량)을 시작할 수 있다. 숟가락을 직접 잡으려는 시도가 늘어나는 시기이므로, 지저분해지더라도 스스로 먹는 연습을 격려하는 것이 중요하다.

✍️ 예문

  • 후기이유식부터는 아이가 손으로 집어 먹을 수 있는 핑거푸드도 줘요.
  • 후기이유식은 진밥 형태로 만들어서 잇몸으로 씹는 연습을 시켜요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

후기이유식와 함께 보면 좋은 용어

후기이유식와 함께 보면 좋은 용어

음식·영양 용어 더 찾아보기

유아변비식이

유아변비식이는 영유아의 변비 해소와 예방을 위한 식단 관리 방법이다. 섬유질이 풍부한 고구마, 브로콜리, 자두, 배, 오트밀 등을 적극적으로 활용하고, 충분한 수분 섭취를 병행하는 것이 핵심이다. 바나나, 감자, 당근 등은 오히려 변을 단단하게 만들 수 있어 변비 시에는 제한하는 것이 좋다. 이유식 시작 후 변비가 생기는 경우가 많은데, 식이섬유와 수분 조절로도 개선되지 않으면 소아과 상담을 받아야 한다.

난황

난황(egg yolk, 卵黃)은 달걀의 노른자 부분으로, 철분·비타민D·콜린·오메가3 지방산 등 영아 발달에 필수적인 영양소가 풍부하다. 과거에는 생후 8~12개월 이후에 시작하는 것이 권장되었으나, 최근 연구에서 생후 6개월부터 난황을 조기 도입하는 것이 오히려 계란 알레르기 예방에 도움이 된다는 결과가 발표되었다(LEAP 연구, 2015). 한국 영유아 영양 가이드는 생후 6~7개월경 삶은 달걀의 노른자부터 소량(1/4개) 시작해 점차 늘릴 것을 권장한다. 흰자는 알레르기 유발 가능성이 높아 8~9개월 이후에 도입하며, 생후 12개월까지는 익힌 달걀만 제공해야 한다(살모넬라 위험). 가족력이 있으면 소아과 상담 후 시작한다. (출처: 대한소아알레르기호흡기학회)

직수

'직접 수유'의 줄임말로, 엄마 젖을 아기에게 직접 물려서 먹이는 것을 말한다. 유축하여 젖병으로 먹이는 유축수유와 구별되는 개념이다. 직수는 아기의 빨기 자극이 직접 전달되어 젖양 유지에 유리하고, 엄마와 아기 간 스킨십과 애착 형성에도 도움이 된다. 직수가 어려울 때 수유 상담을 받는 것이 좋다.

음식·영양 용어 더 찾아보기

유아변비식이

유아변비식이는 영유아의 변비 해소와 예방을 위한 식단 관리 방법이다. 섬유질이 풍부한 고구마, 브로콜리, 자두, 배, 오트밀 등을 적극적으로 활용하고, 충분한 수분 섭취를 병행하는 것이 핵심이다. 바나나, 감자, 당근 등은 오히려 변을 단단하게 만들 수 있어 변비 시에는 제한하는 것이 좋다. 이유식 시작 후 변비가 생기는 경우가 많은데, 식이섬유와 수분 조절로도 개선되지 않으면 소아과 상담을 받아야 한다.

난황

난황(egg yolk, 卵黃)은 달걀의 노른자 부분으로, 철분·비타민D·콜린·오메가3 지방산 등 영아 발달에 필수적인 영양소가 풍부하다. 과거에는 생후 8~12개월 이후에 시작하는 것이 권장되었으나, 최근 연구에서 생후 6개월부터 난황을 조기 도입하는 것이 오히려 계란 알레르기 예방에 도움이 된다는 결과가 발표되었다(LEAP 연구, 2015). 한국 영유아 영양 가이드는 생후 6~7개월경 삶은 달걀의 노른자부터 소량(1/4개) 시작해 점차 늘릴 것을 권장한다. 흰자는 알레르기 유발 가능성이 높아 8~9개월 이후에 도입하며, 생후 12개월까지는 익힌 달걀만 제공해야 한다(살모넬라 위험). 가족력이 있으면 소아과 상담 후 시작한다. (출처: 대한소아알레르기호흡기학회)

직수

'직접 수유'의 줄임말로, 엄마 젖을 아기에게 직접 물려서 먹이는 것을 말한다. 유축하여 젖병으로 먹이는 유축수유와 구별되는 개념이다. 직수는 아기의 빨기 자극이 직접 전달되어 젖양 유지에 유리하고, 엄마와 아기 간 스킨십과 애착 형성에도 도움이 된다. 직수가 어려울 때 수유 상담을 받는 것이 좋다.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터